“Penting : Jagalah Kesehatan”

Renungan Harian anak, Rabu 17 Juli 2024

Hallo, Syalom adik-adik Elohim Kids! Apa kabar hari ini? Semoga kalian semua dalam keadaan sehat dan bersemangat. Hari ini kita akan merenungkan Firman Tuhan dengan tema “Jagalah Kesehatan”.  

Musim pancaroba merupakan kondisi transisi atau pergantian dari musim sat uke musim lainnya. Di Indonesia, musim pancaroba terjadi diantaranya musim hujan dan musim kemarau. Kondisi ini ditandai dengan cuaca yang tidak menentu seperti angin yang bertiup sangat kencang dan diikuti curah hujan yang relative tinggi. Pada musim pancaroba terjadi respon tubuh yang mengalami perubahan, yakni menurunnya imun tubuh. Hal ini berpotensi terjadinya infeksi atau penyakit lainnya.

Dalam 3 Yohanes 1:2, tertulis: “Saudaraku yang kekasih, aku berdoa, semoga engkau baik-baik dan sehat-sehat saja dalam segala sesuatu, sama seperti jiwamu baik-baik saja.” Ayat ini mengingatkan kita bahwa Tuhan menginginkan kita untuk sehat, baik secara fisik maupun rohani. Kesehatan adalah anugerah dari Tuhan yang harus kita jaga dengan baik.

Nah kakak mau memberikan tips buat adik-adik yang pasti bisa kalian lakukan untuk Menjaga Kesehatan kalian

1. Makan Makanan Bergizi, Tubuh kita membutuhkan makanan yang sehat dan bergizi untuk tetap kuat. Adik-adik harus makan sayur-sayuran, buah-buahan, dan makanan yang kaya protein seperti ikan dan daging. Hindari makan terlalu banyak makanan manis atau berlemak.

2. Minum Air yang Cukup,   Tubuh kita juga membutuhkan banyak air untuk tetap sehat. Pastikan adik-adik minum air putih yang cukup setiap hari, minimal delapan gelas sehari, agar tubuh tidak dehidrasi dan organ tubuh dapat bekerja dengan baik.

3. Rajin Berolahraga, Olahraga membantu tubuh kita tetap bugar dan sehat. Adik-adik bisa bermain sepak bola, bersepeda, berenang, atau sekedar berjalan-jalan di taman. Lakukan olahraga secara teratur agar tubuh tetap kuat dan sehat.

4. Istirahat yang Cukup, Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita. Pastikan adik-adik tidur minimal 8 jam setiap malam agar tubuh dan otak bisa beristirahat dan memulihkan energi.

5. Menjaga Kebersihan, Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sangat penting untuk mencegah penyakit. Adik-adik harus selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah bermain, dan setelah dari toilet. Selain itu, pastikan untuk mandi setiap hari dan menjaga kebersihan gigi dengan menggosok gigi dua kali sehari.

Nah tips diatas bisa kalian praktekan untuk menjaga kesehatan tubuh adik-adik, dan juga jangan lupa dijaga kesehatan rohaninya caranya dengan Rajin Berdoa dan Membaca Alkitab, ingatlah  bahwa   Kesehatan rohani juga sangat penting. Adik-adik harus selalu berdoa dan membaca Alkitab setiap hari. Dengan hati yang dekat dengan Tuhan maka kita akan memiliki damai dan sukacita yang memberikan akibat baik untuk tubuh jasmani kita

Adik-adik yang dikasihi Tuhan, menjaga kesehatan adalah tanggung jawab kita. Tuhan menginginkan kita untuk sehat dalam segala hal, baik tubuh maupun jiwa kita. Dengan mengikuti cara-cara menjaga kesehatan di atas, kita bisa menjadi anak-anak yang kuat, sehat, dan siap melayani Tuhan dengan sepenuh hati. Ingatlah, tubuh kita adalah bait Allah, dan kita harus menjaganya dengan baik. Semoga Tuhan selalu memberikan kesehatan dan kekuatan kepada kita semua. Amin.

Ayat hafalan

Korintus 6:20, Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar: Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!

Komitmenku hari ini

Aku mau belajar senantiasa menjaga tubuhku tetap sehat, sehingga aku bisa memuliakan Tuhan dengan tubuh yang sehat dan kuat.

Selamat beraktivitas adik-adik, dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan! Tuhan Yesus memberkati.

YNP -GCT